Apesar de ser um aliado indispensável das noites de descanso, o travesseiro pode representar um risco invisível à saúde. Com o uso contínuo, o objeto acumula suor, células mortas da pele, umidade e poeira — elementos que favorecem a proliferação de ácaros, bactérias e fungos.

O acúmulo desses micro-organismos é apontado por especialistas como um fator que pode desencadear ou agravar doenças respiratórias, como rinite, asma e dermatites. A umidade retida nas fibras do travesseiro também compromete sua durabilidade e pode contribuir para infecções e desconfortos.

Para evitar esses problemas, é fundamental adotar uma rotina de cuidados com o travesseiro. Profissionais da saúde e da área de higiene doméstica orientam:

Lavar completamente o travesseiro a cada 3 a 6 meses;

Trocar a fronha e expor ao sol pelo menos uma vez por semana;

Substituir o travesseiro a cada 12 meses, principalmente se estiver deformado ou com odor desagradável.

Antes de iniciar a higienização, é essencial consultar a etiqueta do produto. Alguns modelos permitem lavagem em máquina, enquanto outros requerem limpeza a seco.

Para lavagens na máquina, o ideal é usar sabão neutro e água morna, colocando dois travesseiros por vez para manter o equilíbrio do tambor. Deve-se optar pelo ciclo suave e realizar um enxágue extra para remover todo o resíduo de sabão.

Após a lavagem, o excesso de água pode ser retirado com a ajuda de uma toalha. A secagem deve ser feita ao sol ou em secadora, se permitido pelo fabricante, utilizando bolas de secagem para manter a maciez e evitar o surgimento de mofo.

Com cuidados simples e regulares, é possível garantir um sono mais saudável e seguro.